.png)
The Sensual Palette
Ein genussvoller Weg zu Nervensystem-Flexibilität
& gezieltes ausrichten deiner Aufmerksamkeit
Übersicht:
⁕ Start: 23. März 2026
⁕ Ort: Telegramkanal (keine Zoomcalls!)
⁕ Dauer: ~7 Wochen - selfpaced möglich
⁕ Preis: 144 CHF (exklusiver Einstiegspreis - lebenslanger Zugang, inkl. Upgrades)
Anmeldeschluss: 24. März um 20:00
Was du bekommst:
-
Audios, Videos und Textimpulse via Telegramkanal zu jedem der 5 Sinne an 4/7 Tagen in der Woche (1 Sinn = 1 Woche)
-
Bonuswoche mit Bewegung und Sensual Embodiment
-
Immer wieder Kontext und Erklärung, warum wir etwas tun, was es bewirken kann usw.
-
Bonusinput zu Dopamin und Umgang mit Social Media
-
lebenslanger Zugriff - auch wenn sich der Kurs weiterentwickelt
Disclaimer: dieser Kurs wird "on the go" entwickelt, darum ist er aktuell noch so günstig. Es können sich kleine Dinge verändern oder angepasst werden im Verlauf des Kurses. Wenn du mal drin bist, bist du drin und kannst für immer davon profitieren. Auch wenn es Upgrades gibt.
Der Kerngedanke dieses Kurses:
Dieser Kurs ist dazu gedacht, dir einen reich gedeckten Tisch, ein Bouquet und eine Palette an Sinneswahrnehmungen zu schenken, welche dich nähren und dein Nervensystem flexibel, resilient und belastbar werden lassen können.
Es ist eine Schulung deiner Aufmerksamkeit, um diese gezielt einzusetzen. Dies schenkt dir Selbstermächtigung und eine Wahl in allen Lebenssituationen, sowie die Fähigkeit die Dinge in ihrer Essenz zu erfassen - wodurch sich auch deine "Hellsinne" öffnen können.
"TSP" ist:
-
Ein praxisnaher Kurs zur gezielten Schulung deiner Aufmerksamkeit, der über deine Sinne direkt auf dein Nervensystem wirkt.
-
Durch einfache, wiederholbare Übungen nutzt du Neuroplastizität, um dein Gehirn neu auszurichten – weg von Reaktivität hin zu bewusster Wahrnehmung.
-
Du lernst, deine Biologie aktiv zu regulieren, statt von Stress, Reizen oder alten Mustern gesteuert zu werden.
-
Der Fokus auf Sinneswahrnehmung hilft, traumabasierte Reaktionsmuster sanft zu entkoppeln und mehr Sicherheit im Hier und Jetzt zu verankern.
-
Statt schneller Dopamin-Kicks geht es um nachhaltige Nervensystem-Flexibilität, Resilienz und Belastbarkeit.
-
Du entwickelst die Fähigkeit, Reize bewusster zu verarbeiten – und wirst dadurch emotional weniger triggerbar.
-
Ziel ist es, die Kontrolle über deine Aufmerksamkeit zurückzugewinnen und das Leben wieder reicher, präsenter und genussvoller zu erleben.
Warum ist dieser Kurs so effektiv:
Unser direktester Zugang zum Hier und Jetzt, ist über die Orientierung nach aussen über unsere Sinne.
Damit durchbrechen wir die inneren Zyklen unseres Hirns, welches auf Vorahnung und "was könnte - was war mal passiert" basieren. Somit geschieht eine Kalibrierung in unserer Biologie, welche uns instant eine deutlich spürbare Veränderung wahrnehmen lässt.
Dies ist Neuroplastizität und kann wie ein Muskel trainiert werden, das heisst, dass unser Gehirn über die Zeit und mit dem gezielten ausrichten unserer Aufmerksamkeit beginnt, neu zu:
-
denken, und somit
-
fühlen, und somit
-
handeln
Es ist eine Dekonditionierung des wertenden Denkens und des inhärenten Fokus' auf was falsch ist (Negativity Bias), indem wir unsere Aufmerksamkeit gezielt fokussieren auf das was IST - ohne Wertung - und unserer Sinne bewusster öffnen als im alltäglichen Trott.
Es ist simpel und alltagstauglich - vielleicht so simpel, dass dein denkender Verstand daran zweifelt.
Voraussetzungen für diesen Kurs:
Neugierde und keine Erwartungshaltung sind die besten Voraussetzungen für diesen Kurs.
Gib dir und deinem Hirn/deiner Biologie Zeit, für diese neue Erfahrung. Denn am Ende wird diese Arbeit zum Fundament, weil unsere Aufmerksamkeit und unsere sinnliche Verbindung zur Mitwelt bestimmt: WIE wir in jeder Situation im Leben stehen, durchgehen, handeln und was wir daraus mitnehmen.
Dieser Kurs ist perfekt für dich, wenn du:
-
viel Verantwortung trägst und im Alltag dauerhaft „on“ bist und funktionieren musst
-
Mutter/Vater bist und kaum echte Pausen für dich hast
-
selbstständig bist und dein Nervensystem nie wirklich runterfährt
-
viel mit Menschen arbeitest (Coaching, Therapie etc.) und viel aufnimmst
-
feinfühlig bist und schnell überreizt
-
dich schnell verlierst in Gedanken, im Handy & Ablenkung
-
Ruhe willst, aber nicht wirklich abschalten kanns
-
schon viel ausprobiert hast, aber es fühlt sich nicht nachhaltig an
-
merkst, dass dein Alltag dich mehr stresst als nährt
Dieser Kurs ist nicht für dich:
Wenn du den Big Bang erwartest.
Nervensystemarbeit die nachhaltig wirkt, ist langsam - und manchmal auch etwas langweilig. Vor allem, wenn wir uns gewöhnt sind, schnelle Dopaminkicks zu bekommen und denken, nur durch hohe Intensitäten zu "heilen".
Hier geht es darum, das Aussergewöhnliche im Gewöhnlichen zu erkennen und geniessen zu lernen.
.png)
Background zum Negativity-Bias:
Es ist erforscht und erwiesen, dass es für uns einfacher ist, sich auf das zu fokussieren was falsch ist, als auf das was angenehm und gut ist - oder was einfach IST.
Die gute Nachricht ist, dass wir diesen Bias dekonditionieren können. Denn erst wenn wir das wirklich gemastert haben, kommen wir in einen Zustand, wo sich das Leben reich und füllig, juicy und freundlich anfühlt. Egal wo, egal wann.
Unsere Aufmerksamkeit ist unser höchstes Gut und es wird viel daran gelegt, sie uns zu entreissen und auf die unnötigen Dinge zu lenken (siehe News, Social Media, Werbung etc)
Dein Gewinn/das Ziel dieses Kurses:
Dass du die Macht über deine Aufmerksamkeit wieder zurückgewinnst und besser orientierst bist über deine Sinne in die Aussenwelt.
Du wirst emotional und gedanklich automatisch weniger getriggert. Dieser Kurs hilft dir, innerlich – bewusst und unbewusst – neue Wege zu entwickeln, wie du auf das Leben reagierst oder bewusst nicht reagierst.
Mein Lehrer Steve Hoskinson sagte immer. "The Job is Enjoyment". Und ja, so ist es. Um Genuss und Freude wirklich wieder in einer Tiefe und Echtheit zu erleben, unaufgeregt und nährend, braucht es Übung. Dazu ist "The Sensual Palette" da.
Ich freue mich auf dich! ❤️
with love, Irina
Wenn du noch mehr zu mir lesen willst, kannst du das HIER tun
FRAGEN? Schreib mir HIER